Maintenant que le corps est devenu assez réactif, il a besoin d’une idée de mouvement.

Cela fait environ 9 mois que je n’ai pas pu suivre le cours pendant un an et demi.

J’ai eu un bébé et mes muscles sont tombés et je n’ai même pas pu courir correctement jusqu’à 6 mois, mais maintenant mon corps est devenu assez réactif et j’ai besoin d’une idée d’exercice.

De plus, j’ai pensé que si je perdais 15 kg en une semaine, je retournerais naturellement à mon poids avant la grossesse, mais la première pierre du bébé ne reste que 5 ou 6 kilomètres, ce qui est encore là. C’était naïf de penser qu’il ne s’en sortirait pas si on n’avait pas pris soin.

Mais j’ai dit que si j’avais de l’huile de lait, je serais bientôt dans mon ventre.

Maintenant que j’ai l’habitude de regarder les bébés, j’ai commencé à m’intéresser davantage au corps qui a changé avant la grossesse.

Même si vous portez les mêmes vêtements, vous n’avez qu’une robe de taille 55 et vous ne pouvez pas porter de pantalons sans cordes en caoutchouc. Je veux perdre du poids !

J’ai donc fait un peu de YouTube Holmes, mais pour moi, Holmes n’était pas… Il n’y a pas assez d’exercice, mais c’est plus dur et ennuyeux ? Et après avoir passé la journée à travailler à la maison en regardant le bébé, il n’y a aucune envie de faire du sport. C’est une excuse.

J’ai essayé de comprendre comment on pouvait faire le Jujutsu au moins une fois. Je ne peux pas y aller parce que mon cours de gym n’a que le soir de semaine et le matin. Il y a un cours de 11h le week-end à l’hôtel principal de Yi Hee-seong Ju-soo, devant l’université de Shinchon (www.bjj.co.kr).

Séoul Jiujitsu BJJ

Rickson Gracie Lineage Seoul Giujitsu BJJ

www.bjj.co.kr

  • C’est bon. L’arrière est Jimmy.

Lee Hee-seong-joo-chu-kademi
Ewha Womans University, 3 VILAGEPLAZA, Seodaemun-gu, Séoul

Comme le bébé se réveille vers 8h, il mange de la soupe, il dort de 10h à 11h et il mange de la 주짓수 soupe de midi à 1h, il peut rester avec son père jusqu’à 10h à 3h. (Sans Corona, nous allons tous les emmener avec nous, mais notre bébé n’a pas encore de masque, donc il est trop tôt pour nous emmener en cours de marathon à l’intérieur.(Rires)

Donc, après avoir suivi le cours à 11h, quand le bébé rentre à la maison vers 1h et 2h, il dort, prend un repas, s’amuse avec papa, s’amuse et je fais de l’exercice et c’est un plan parfait !

J’ai contacté J du gouverneur des Ilsan et j’ai pris rendez-vous dimanche pour aller au siège social, et j’ai dit à J-Pak, qui est présent au siège social à cause de l’entreprise, qu’il viendrait ce jour-là, et j’ai attendu ce jour-là, en me préparant à faire de l’exercice physique pendant longtemps.

J’ai rêvé de ne pas pouvoir aller en classe la veille de dormir tard parce que j’étais en train d’aller en classe avec des goboks. Il se lève à 7h. C’est impossible. Il se lève en toute sécurité, nettoie le petit-déjeuner, nettoie la maison, réchauffe le mari, laisse le bébé se réveiller, emporte son sac et roule sur la route de Gangbyonbuk.ㅠㅠ

En entrant dans le parking, J venait juste d’arriver et m’attendait. Je vais te donner encore des vêtements pour bébé. Ah oui, nos vêtements sont ceux que j’ai laissé à mes bras. En tout cas, nous sortons avec notre sac et nous allons au gymnase. Pourquoi est-ce qu’on peut faire du sport aujourd’hui ? Je l’ai dit en riant, mais à cause de l’accouchement et de l’éducation, je suis tombé sur le sol.

On fait de l’exercice physique avec le warm-up après le début de la classe. Pourquoi est-ce que je suis déjà fatigué ? C’est juste un peu court, un peu léger, un peu de pont. J’ai l’impression d’avoir fini de faire du sport aujourd’hui. J’étais le plus âgé de la classe ce jour-là, et j’étais le plus fatigué.

Les cours du dimanche se terminent directement à 11h00 du matin et se terminent à 12h00 du matin. Le cours de 11h00 est la base de la base, mais il faut pousser et tirer. C’était un pivot central. Il y avait deux femmes qui venaient juste d’expérimenter, J et moi étions capables de regarder un par un. C’est dur de faire ça depuis longtemps. Le directeur m’a dit qu’il devait faire beaucoup d’ Oui, bien sûr, venez souvent et dites-lui ça à mon mari… (Mais j’étais un peu moins embarrassé parce que j’étais une fille) Je sais que tout le monde comprendra un peu. )

Une autopsie de standing après l’entrainement.

Ce que j’ai appris ensuite, c’est l’autosynthèse quand l’adversaire l’a tiré de l’avant.

Peu importe combien de temps le gouverneur peut s’entraîner, il n’y a pas beaucoup de situations comme celle-ci dans le sparring ou le match, donc il y a beaucoup de mouvements que vous ne connaissez pas sans apprendre séparément.

Mais en fait, les technologies dont nous avons besoin dans les situations de crise sont celles-ci. Et la création de la base du gouvernail est aussi une autosynthèse.

L’autosynthèse doit être capable de fonctionner de manière réfléchie grâce à beaucoup d’exercices, même si la plupart des mouvements simples et faciles peuvent être effectués par tout le monde. Il n’est pas possible d’utiliser l’hostilité si on doit y penser.

Quoi qu’il en soit, si l’adversaire essaie de m’emmener en face, il est important d’abord de tenir la moelle épinière de l’adversaire et de l’empêcher de s’éloigner. C’est parce qu’on peut se faire écraser par l’adversaire et l’entendre. C’est dangereux parce qu’on les jette ou qu’on les attrape, c’est-à-dire qu’on doit faire des choses qui tombent, mais il est important de ne pas les attraper ou les attraper même si leur force est faible. C’est la raison pour laquelle nous devons apprendre le judo et l’autosynthèse. Tout le monde s’entraîne. S’il te plaît.

Ça fait longtemps qu’on ne s’est pas retrouvé là-dedans, c’était vraiment amusant.Je ne peux pas.

Mais j’ai déjà épuisé ma force après m’entraîner. Pendant la deuxième partie du cours, le directeur a essayé de me montrer l’entraînement technique, mais après la première partie, je n’ai pas pu bouger et je l’ai remplacé par quelqu’un d’autre.

En tout cas, après la première partie du cours, j’ai pris une pause de 7 minutes avec JS Park, et j’ai vraiment survécu.

J-Park, qui a toujours fait de son mieux pour tous les sparings, semblait avoir vu que c’était son premier retour après l’accouchement.

Mon dieu, je n’ai pas confiance en Garde, alors pourquoi tu ne t’es pas fait déchirer les jambes de ton adversaire alors qu’il essaie de passer ? Je ne crois pas que le J-Park Garde ait eu de mal en un an. Je ne suis pas mauvais mais j’ai raison. Les directeurs ont dit que j’avais beaucoup amélioré.

Y m’a filmé une vidéo de sparring, mais je vais poster ça séparément plus tard. J’ai eu le temps de regarder l’image en regardant en train de nourrir le bébé et de déplorer mes capacités de garde et ma force physique qui ont été encore plus faibles en un an.

Mais… mais c’était tellement amusant… et à cause de ces sept minutes de sparring, j’ai dû voir des douleurs musculaires pendant deux jours, une brûlure de graisse après l’exercice et le poids minimum après l’accouchement. C’était vraiment surprenant.

Deuxième partie : Défense contre les singles et les uns contre les autres.

Dans la deuxième partie de la classe, j’ai pratiqué le strip-down singulier et la défense, et c’était vraiment bien. Je voulais vraiment faire ça pendant que je ne pouvais pas faire du sport. C’est de se lever et de tomber sur la jambe de l’autre. Si tu vas à la salle de gym plus tard, tu devrais répéter. Tu devrais essayer le sparring.

Pendant la période de Sparing, j’ai fait des sparings légers avec une femme débutante et j’ai fait des exercices partiels avec J et JS Park. J’étais déjà en phase lyrique à cause de ma pause. Et je pense que j’ai oublié tout ce qu’il avait à faire (il a dit à son mari qu’il n’avait même pas réussi à le faire en regardant la vidéo de Sparing… sans rien dire) alors j’ai continué à essayer de le faire, et je continue à le faire passer. Je n’ai pas bien reçu de passe. (Il me vient à l’esprit que je suis passé en 3 secondes avant la grossesse.)

J’essaie encore une fois, mais le directeur de l’administration centrale m’a dit de venir et de le refaire. C’est ça ? Ce jour-là, le nouveau monde est comme si c’était la première fois que j’avais appris la garde. C’était un choc de cette fois-ci. La prochaine fois, je pense que je peux faire mieux. Il faut que tu reviennes vite !

Coupé pour exprimer le plaisir que nous avons rencontré depuis longtemps. Merci à l’équipe du centre pour les personnes âgées. On est dans les 30 ans. Deux d’entre eux, la mère du bébé…Le temps…

Je me demandais si le bébé était bien en train de suivre les cours et d’entrainer. J’ai demandé au directeur de m’entendre et de regarder les caméras, mais je suis tellement en train de jouer avec mon père. Pourquoi tu ne dors pas ? J’aurais dû dormir à 11h, mais mon grand-père, qui n’a pas dormi jusqu’à 13h, a pu faire de l’exercice plus en étant soulagé parce que mon mari n’avait pas parlé et qu’il était en train de passer du temps avec le bébé. Tu n’as pas faim parce que tu as au moins un plat à base de céréales, n’est-ce pas ? Ma mère est libre de manger des céréales. Je suis rentrée à la maison plus tard et j’ai entendu parler de ça à 11h. J’ai tremblé les yeux, mais je n’ai pas pu dormir. J’ai tout mangé à 1h et je me suis endormi vers 2h quand j’arrivais à la maison. La prochaine fois, je pourrais m’entraîner un peu plus et rentrer à la maison.

Ainsi, la participation à une classe d’un an et demi s’est terminée avec succès.

Je suis rentré à la maison et j’ai pesé 60 kilos. Je pensais que j’avais beaucoup de riz, mais le lendemain, j’ai perdu 59,3 kilos. Le lendemain, je suis tombé à 58,9 kilos. J’ai toujours eu 59.9 dans mon uniforme. Comme j’ai toujours fait de l’exercice avant la naissance d’un bébé, je n’ai jamais été aussi attentif au nombre de compteurs de poids, mais comme je n’ai pas pu faire de sport, j’ai souvent vu le compteur de poids, mais j’ai été stressé par le nombre de compteurs de poids.

C’est une fois que je l’ai sparring, ça a l’air génial. Ce jour là a fait le soir la maison de ma mère décédée. Il est allé à Pourquoi ça maison qu’il fait chaud? Elle m’a dit, ils doivent faire de l’exercice pour, montre-leur ce que tu seulement il fait plus chaud ” Ayew très chaud Essaie un peu.

Et le lendemain matin, j’ai eu une douleur totale traumatisante.

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